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〜身体感覚講座×マインドフルネス
☆人をケアすることを仕事にしている方向け身体感覚講座
☆身体感覚講座+マインドフルネスの2日間

Description

旧暦の四季に沿った身体のありようを知り,

身体を通して自分の”自然"を観察する講座です。

東洋ならではの気のからだの観方、
使い方、メンテナンス、瞑想法など、
実技を通して、からだの自然を理解し、感じる力を育てましょう。
外の自然界と内の自然体の体を調和させ、
スムーズに流れる生きかたをスタートしませんか?

日時

① 人をケアすることを仕事にしている方向け 身体感覚講座(施術家、ヨガや気功のインストラクター、セラピストの方向け特別クラス)

10月13日(金)13:00~18:00(受付 12:30)

② 身体感覚講座+マインドフルネスの2日間

10月14日(土)13:00~15日(日)17:00頃まで(受付 12:30)

※土曜日のみ(13:00~17:00)、日曜日のみ(10:00~17:00)の参加も可能です。


◆身体感覚講座◆

☆【身体感覚講座】

東洋的な身体の使い方、観方を実践することで、からだと心のありようの変化を内観していきます。

目指すのは“自然体”。全身がひとつにまとまり、活性化が始まります。

いわゆる“上虚下実”という体勢に、まずは自分を戻すこと。

それは、日本で昔から大事にされてきた身体の在り様です。

人のからだは、下半身が充実するほど、上半身の余分な気張りや力が抜けるのです。

そのバランスは自然体と呼ばれ、その体勢において人は、本来持つチカラを悠々と発揮できます。

講座では、自然体に戻ることを、自分でできるようになるよう目指します。


☆【瞑想】

からだの自然に沿って無理なく、瞑想の状態が起こるように構成しています。

穏やかな息と共に身体が解放されていく心地よさ、滞りのほどけた身体の伸びやかさ、

そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる「心の眼」を養っていきます。

それは「存在感」としての自分に戻っていく体験です。

ひとときの、身体の内側に流れるそよ風をお楽しみください。


☆【講師】松田恵美子(まつだ・えみこ) 身体感覚教育研究者

瞑想を中心としたヨーガや、「気」の感覚を重視した整体法をベースとして、

身体感覚を磨く技法を探求。「和の型」を、身体感覚の方角からひも解き、

日常生活に役立てる方法を伝える。

学校教育における教材化や企業研修にも携わる。 

著書:

「身体感覚を磨く12ヵ月」(ちくま書房著「旧暦美人のすすめ」の文庫版)

「大人の自然塾」(岩波アクティブ新書 共著)

「お母さんのための自然療法」(クレヨンハウス刊 共著)

「自分という自然に会う」(講談社 共著)

開催場所

京都市 妙心寺内にある静かなお寺です。お申込みの方に詳細をご案内します。


◆参加費◆

① 10月13日(金)のみ 8,000円 (お茶)

10月14日(土) ~ 10月15日(日) 31,000円 (宿泊1泊、食費)

①+② 10月13日() ~ 10月15日(日) 50,000円 (宿泊2泊、食費)

③ 10月14日(土)のみ 6,500円 (お茶)

④ 10月15日(日)のみ 14,000円 (お昼ご飯、お茶)


◆お問合せ◆

京都マインドフルネスセンター

smile@kyotomindfulness.org 


2017.07 京都マインドフルネスセンター











Updates
  • The event description was updated. Diff#278556 2017-09-15 06:12:51
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Oct 13 - Oct 15, 2017
[ Fri ] - [ Sun ]
1:00 PM - 5:00 PM JST
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Venue
妙心寺
Tickets
① 10月13日(金)のみ〜 8,000円(お茶付)〜事前参加登録 FULL
② 10月14日(土)~10月15日(日) (宿泊1泊) 〜 31,000円 (宿泊、食費、お茶付)
〜事前参加登録
FULL
①+② 10月13日(金) ~ 10月15日(日)
(宿泊2泊) 〜 50,000円 (宿泊、食費、お茶付) 〜事前参加登録
FULL
③ 10月14日(土) のみ〜 6,500円(お茶付)〜事前参加登録 FULL
④ 10月15日(日)のみのみ 〜 14,000円  (お昼ご飯、お茶付) 〜 事前参加登録 FULL
Venue Address
〒616-8035 京都府京都市右京区花園妙心寺町 Japan
Directions
JR 花園下車 徒歩約8分 市バス 妙心寺北門前/妙心寺前下車 徒歩約3分
Organizer
一般社団法人京都マインドフルネスセンター
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